Barley

 Drink barley water

And saturated with vitamin B12

 1 / If you have numbness

 In your leg is chronic

 Otherwise, with your hands

And a burning sensation in your nerves

 The heaviness and lack of feeling in the limbs

Drink barley water

 It's terrible rich in Vitamin B12.

2 / If you have depression

Drink barley water

 Because he

It builds the hormone of happiness, serotonin

And it keeps you mentally balanced throughout the day

And quiet

And comfort you at night

And sleep soundly.

3 / If you have stones

 In the kidneys

Drink barley water with the addition of lemon to it

Because it is a diuretic

 And cleans the urinary tract

From sand, salts and microbes.

4 / If you have a weak immune system

And some Helminths

Salmonella and typhoid fever only die with barley water

Because it is rich in betaglycan, which fights the immune system.

The question remains

How do I make barley?

1- Wash and clean the barley well with cold water.

2- Put water in a pot on the stove until it boils.

3- After boiling the water, add the barley for half an hour.

4- Drain the water from the barley grains

 And keep it cooled and consume it within three days.

Among the most important great benefits of barley:

1 / Neuritis

2 / Depression

3 / stones

4 / Impaired immunity

You are healthy

Grain benefits 

There are many astounding advantages of grain, the most noticeable of which are the accompanying: 

1-Maintain gut wellbeing 

Grain is an incredible wellspring of dietary fiber. Grain grass gives supplements to great gut microscopic organisms. Specifically, grain advances colon wellbeing, in this manner: 

• Maintaining a normal solid discharge, discharging waste routinely, and keeping the stomach clean. 

• Reducing the odds of colon malignant growth. 

• Reducing the shots at creating hemorrhoids. 

2-Losing abundance weight 

The fiber contained in grain assists with feeling full without adding any additional calories, which makes grain particularly significant for the individuals who need to lose additional weight. As a rule, eating entire grains, for example, Barley, which improves digestion in the body, and lessen the sensation of craving. 

3-Protection from gallstones 

Grain secures against gallstones, because of its high substance of dietary fiber, which diminishes the acids that are discharged and aggregated, which may cause gallstones. 

4-Rich in cell reinforcements 

Grain is wealthy in different cell reinforcements, which diminish the shots at creating malignant growth and lessen the odds of coronary illness and aggravation as a rule. 

5-Protection from osteoporosis 

The phosphorous and copper substance of grain advances bone wellbeing, and it is viewed as one of the regular plans to control the patient's condition after osteoporosis. Studies have shown that grain juice contains significantly more calcium than milk, for instance. 

Furthermore, since bones need magnesium and iron to advance bone wellbeing, eating sufficient grain gives the body these substances, advancing bone wellbeing. 

6-Strengthen the safe framework 

Because of the extravagance of grain in significant supplements, it is viewed as one of the regular food varieties that upgrade and reinforce the insusceptible framework, which shields the body from illnesses like colds and influenza, and the iron present in grain assists with expanding blood volume, secure against weakness and exhaustion, and improve the creation of red platelets, It additionally assists with upgrading kidney work. 

7-Useful for diabetics 

Grain assists control with composing 2 diabetes, as it's anything but a lot of fiber that hinders the retention of glucose in the body, and a few investigations have shown that a gathering of diabetics eating fiber-rich grain has helped fundamentally lessen glucose and insulin levels. in their bodies. 

8-Promote heart wellbeing 

Atherosclerosis is an illness brought about by the amassing of greasy substances (like cholesterol) in the veins, and grain contains niacin, which decreases cholesterol levels. 

Specialists likewise suggest ladies who experience the ill effects of cardiovascular sickness and hypertension subsequent to arriving at menopause to eat 6 servings of grain each week, to help advance the strength of the circulatory framework and heart. 

9-Improving the presence of the skin 

Grain is a brilliant wellspring of selenium, which assists upgrade with cleaning flexibility and shield it from free extremists and harm. 

10-Controlling cholesterol levels 

The dietary fiber present in grain assists with controlling and decrease the degrees of awful cholesterol in the body. Specialists suggest eating grain specifically due to its almost no fat substance and complete shortfall of cholesterol. 

11-Protection from malignancy 

Hair contains certain supplements that, subsequent to being processed, transform into substances that can secure against bosom malignancy and different sorts of disease also. 

Different grain items 

It is feasible to profit with grain and its numerous advantages by eating one of the accompanying subordinates of the grain plant: 

• Barley grass, total with its leaves, is wealthy in chlorophyll, which purifies the group of poisons. 

• Hulled grain, which is generally accessible on the lookout. 

• Hulled grain in the wake of eliminating the wheat, which is utilized to make flour and numerous different items. 

• Barley flour, which is an option in contrast to wheat flour, particularly as it is low in calories. 

• Green grain powder, which is renowned for its therapeutic advantages. 

• Barley drink or grain water, which assists with advancing the soundness of the kidneys and bladder specifically.

And safety and happiness

اشرب ماء الشعير

وتشبع بفيتامين B12

 1/ لو عندك تنميل

 فى رجلك مزمن

 والا بايدك 

وحرقان في اعصابك

 وثقل وعدم الاحساس بالأطراف

اشرب ماء الشعير 

 لغناه الرهيب بفيتامين ب ١٢.

2/ لو عندك اكتئاب

اشرب ماء الشعير

 لانه 

بيبنى هرمون السعادة السيراتونين 

و يخليك طول اليوم متزن نفسيا 

وهادئ 

و تريحك بالليل 

وتنام نوم عميق .

3/ لو عندك حصوات

 في الكلى 

اشرب ماء الشعير مع اضافة الليمون عليه

لأنه مدر للبول

 و ينظف المجاري البولية 

من الرمل و الأملاح والميكروبات .

4/  لو عندك ضعف في المناعة 

و بعض ديدان المايكروب الحلزوني

و ميكروب السلامونيلا وحمى التيفوئيد مايموت الا بماءالشعير

لأنه غنى بالبيتاجليكان اللي بيشرس جهاز المناعة .

ويبقى السؤال

كيف اعمل الشعير  ؟

١- اغسل ونظف الشعير جيدا بالماءالبارد .

٢-ضع ماء فى وعاء على النار حتى يغلى .

٣- بعد غليان الماء اضف الشعير لمدة نصف ساعة .

٤- قم بتصفية الماء من حبوب الشعير

 واحتفظ به مبردا واستهلكه خلال ثلاث ايام .

ومن اهم فوائد الشعير العظيمة :

1/التهاب الاعصاب

2/  الاكتئاب 

3/  الحصوات 

4/ ضعف المناعة

دمتم بصحة

فوائد الحبوب

هناك العديد من المزايا المذهلة للحبوب ، ومن أبرزها ما يلي:

1-الحفاظ على صحة القناة الهضمية

الحبوب هي مصدر رائع للألياف الغذائية. يعطي عشب الحبوب مكملات للكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء. على وجه التحديد ، تعمل الحبوب على تحسين صحة القولون ، على النحو التالي:

• المحافظة على تصريف صلب طبيعي وتفريغ الفضلات بشكل روتيني والحفاظ على نظافة المعدة.

• تقليل احتمالات الإصابة بأورام القولون الخبيثة.

• تقليل الطلقات في خلق البواسير.

2-خسارة الوزن الزائد

تساعد الألياف الموجودة في الحبوب على الشعور بالشبع دون إضافة أي سعرات حرارية إضافية ، مما يجعل الحبوب مهمة بشكل خاص للأفراد الذين يحتاجون إلى إنقاص وزن إضافي. كقاعدة عامة ، تناول الحبوب الكاملة ، على سبيل المثال ، الشعير ، مما يحسن عملية الهضم في الجسم ، ويقلل من الإحساس بالرغبة.

3-الحماية من حصوات المرارة

تؤمن الحبوب حصوات المرارة ، بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية ، مما يقلل من الأحماض التي يتم تفريغها وتجميعها ، والتي قد تسبب حصوات المرارة.

4-غني بتقوية الخلايا

الحبوب غنية في تعزيزات الخلايا المختلفة ، مما يقلل من فرص خلق نمو خبيث ويقلل من احتمالات الإصابة بأمراض الشريان التاجي وتفاقمها كقاعدة عامة.

5-الحماية من هشاشة العظام

تعمل مادة الفوسفور والنحاس الموجودة في الحبوب على تعزيز صحة العظام ، ويُنظر إليها على أنها إحدى الخطط المنتظمة للسيطرة على حالة المريض بعد هشاشة العظام. أظهرت الدراسات أن عصير الحبوب يحتوي على كالسيوم أكثر بكثير من الحليب ، على سبيل المثال.

علاوة على ذلك ، نظرًا لأن العظام تحتاج إلى المغنيسيوم والحديد لتعزيز صحة العظام ، فإن تناول كمية كافية من الحبوب يمنح الجسم هذه المواد ، مما يؤدي إلى تحسين صحة العظام.

6- تقوية الإطار الآمن

نظرًا لإسراف الحبوب في المكملات الغذائية الهامة ، يُنظر إليها على أنها أحد الأصناف الغذائية المنتظمة التي تعمل على تحسين وتقوية الهيكل غير القابل للتأثر ، مما يحمي الجسم من أمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا ، كما يساعد الحديد الموجود في الحبوب في زيادة حجم الدم ، يؤمن ضد الضعف والإرهاق ، ويحسن تكوين الصفائح الدموية الحمراء ، بالإضافة إلى أنه يساعد في تحسين عمل الكلى.

7- مفيد لمرضى السكر

تساعد الحبوب في السيطرة على تكوين داء السكري ، حيث إنها ليست سوى الكثير من الألياف التي تعيق الاحتفاظ بالجلوكوز في الجسم ، وقد أظهرت بعض التحقيقات أن مجموعة من مرضى السكر الذين يتناولون الحبوب الغنية بالألياف قد ساعد بشكل أساسي في تقليل مستويات الجلوكوز والأنسولين. . في أجسادهم.

8-تعزيز صحة القلب

تصلب الشرايين مرض يحدث بسبب تراكم المواد الدهنية (مثل الكوليسترول) في الأوردة ، وتحتوي الحبوب على النياسين الذي يقلل من مستويات الكوليسترول.

كما يقترح المتخصصون على السيدات اللواتي يعانين من الآثار السيئة لأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم بعد وصولهن إلى سن اليأس تناول 6 حصص من الحبوب كل أسبوع للمساعدة في تعزيز قوة الدورة الدموية والقلب.

9- تحسين تواجد الجلد

تعتبر الحبوب منبعًا رائعًا للسيلينيوم ، والذي يساعد على الترقية بمرونة التنظيف وحمايته من المتطرفين والأذى.

10- ضبط مستويات الكوليسترول

تساعد الألياف الغذائية الموجودة في الحبوب في التحكم في درجات الكوليسترول السيئ في الجسم وتقليلها. يقترح المتخصصون تناول الحبوب على وجه التحديد بسبب عدم وجود مادة دهنية فيها تقريبًا والنقص الكامل في الكوليسترول.

11- الحماية من الأورام الخبيثة

يحتوي الشعر على بعض المكملات الغذائية التي تتحول بعد معالجتها إلى مواد يمكن أن تحميها من ورم الثدي الخبيث وأنواع مختلفة من الأمراض أيضًا.

أصناف الحبوب المختلفة

من الممكن الاستفادة من الحبوب ومزاياها العديدة من خلال تناول أحد المرؤوسين المصاحبين لمصنع الحبوب:

• عشب الشعير ، الكلي بأوراقه ، غني بالكلوروفيل الذي ينقي مجموعة السموم.

• الحبوب المقشرة ، والتي يمكن الوصول إليها بشكل عام بالمرصاد.

• الحبوب المقشورة في أعقاب القضاء على القمح الذي يستخدم في صناعة الدقيق والعديد من الأصناف المختلفة.

• دقيق الشعير وهو خيار على عكس دقيق القمح خاصة أنه منخفض السعرات الحرارية.

• مسحوق الحبيبات الخضراء المشهور بفوائده العلاجية.

• مشروب الشعير أو ماء الحبوب الذي يساعد في تحسين صحة الكلى والمثانة على وجه التحديد.

وسلامة وسعادة